Thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi

Cô kiều nữ sinh năm 1987 đa tài xinh đẹp và giỏi giang sở hữu một vóc dáng trời phú và là vóc dáng mơ ước của rất nhiều người, tuy nhiên để có được vóc dáng thon gọn đó, ít ai biết cô đã kiêng khem và khắt khe với bản thân để có thể thực hiện đúng thực đơn giản cân của mình.

>> Giam can nhanh chong




Thứ 2
Ăn sáng: một quả trứng luộc mềm, một ly sữa, một nửa một quả táo hoặc củ khoai tây + + salad rau.
Ăn trưa: một bát cơm + rau
Ăn tối: ăn vào lúc 7:00, buổi tối chỉ ăn từ  7h – 8h , sau một 9h tối không ăn bất cứ thứ gì, ngoại trừ một tách nước ép trái cây khi đi ngủ, hay dùng nước ép nước cốt chanh + nước + 2 quả mận ép, không đường), tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ.

Thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi

Thứ 3
Ngủ dậy uống 2 tách nước.
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: 500 g sữa chua
Ăn tối: nước ép rau 200cc,  1-2 ly nước trước khi đi ngủ

Thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi

Thứ 4
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: bữa ăn nhẹ  bình thường
Tối: 500 g sữa chua
Thứ 5
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: 500 g sữa chua
Ăn tối: vừa phải
Thứ 6

Vóc dáng trời phú cùng chế độ ăn kiêng khắt khe của kiều nữ

Ăn sáng: một chai sữa (hoặc cà phê không đường) + một quả trứng luộc (hoặc trứng ốp)
Ăn trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối.
Lưu ý: 1 tuần chỉ được ăn với táo như thế 1 lần.
Xem thêm: Thuc don giam can hieu qua