Cách giảm béo hiệu quả cho dân văn phòng

Do tính chất công việc mà những người dân văn phòng không có điều kiện đi lại nhiều nên thường tích tụ mỡ vùng bụng và sẽ gây ra béo. Họ không có thời gian để thực hiện các phương pháp giảm béo cầu kỳ vì vậy cần có biện pháp khác để có thể vừa giảm béo hiệu quả lại vừa ít mất thời gian. Vì vậy mà đã có những biện pháp đơn giản như dùng trà xanh hay trà giảm cân.

Trong trà xanh có chứa polyphenol, catechin, caffeine và viatamin C,... nó có tác dụng giảm nồng độ chất béo trong máu, giúp giảm cân hiệu quả và mang lại vòng eo thon.

Mỗi ngày chỉ cần dùng khoảng 3-4 ly trà xanh, trong một thời gian ngắn bạn sẽ giảm cân đáng kể đấy.

Bên cạnh đó cũng có một số phương pháp chế biến đồ từ trà xanh giúp giảm cân hiệu quả, mà điển hình là trà lá sen, vỏ cam.

Nguyên liệu bao gồm: 1 cốc lá sen phơi khô; ½ cốc vỏ cam tươi.

Cách làm: Đun sôi nước, cho nguyên liệu vào ấm và pha giống như trà bình thường, để khoảng 5 phút rồi mang ra sử dụng.

Vỏ cam và lá sen có tác dụng giải độc, lưu thông khí huyết và giảm cân rất tốt.

Trên đây là một số gợi ý để giảm cân cho dân văn phòng hiệu quả, theo đó, để tránh ảnh hưởng đến công việc, bạn có thể chế biến tại nhà rồi mang đến văn phòng uống dần.  Như vậy cũng hạn chế tích tụ mỡ và có vòng eo thon  gọn cho các bạn gái đấy.