Giảm béo bằng cà phê có an toàn hay không?

Hiện nay một công thức làm đẹp mới của chị em đang được sử dụng nhiều đó là việc giảm béo bằng cà phê. Tuy nhiên cũng có khá nhiều người thắc mắc rằng liệu dùng cà phê để giảm cân có hiệu quả và an toàn với người sử dụng hay không?

 Chúng ta sẽ đi giải đáp thắc mắc thú vị này nhé.

Việc giảm béo bằng cà phê đã được trở thành xu hướng và không ít người áp dụng nó, trong cà phê có chứa chất làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể nên có khả năng giảm béo hiệu quả và không lo mỡ tích tụ.

• 10 bí quyết hiệu quả hơn thuốc giảm mỡ bụng (phần 2

• Giảm cân bằng cà chua có hiệu quả hay không

 

Có khá nhiều cách để giảm béo bằng cà phê như:

          Không sử dụng cà phê với đường và sữa: thói quen này không những không giảm cân mà còn khiến bạn trở nên mập mạp hơn đấy.

                Tự pha cho mình một cốc cà phê để có thể kiểm soát được lượng cà phê và điều chỉnh lượng nước cho phù hợp.

          Uống cà phê sau bữa tối để làm giảm cảm giác thèm ăn.

          Pha cà phê nhiều với nước sẽ giúp bạn lấp đầy chỗ trống trong dạ dày và giúp bạn hạn chế ăn hơn.

Chính những phương pháp đơn giản này lại mang đến hiệu quả cao cho bạn đấy.

Tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều cà phê sẽ rất hại đến sức khỏe, cà phê có chứa nhiều cafeine, nếu đưa nhiều vào cơ thể sẽ khiến bạn luôn ở trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và đặc biệt nó sẽ khiến bạn giảm trí nhớ và gây ra nhiều hậu quả khác.

Nếu muốn giảm béo hiệu quả bạn nên có sự tư vấn, không nên tự ý đưa ra phương pháp cho riêng mình để rồi phải gánh chịu hậu quả.

Nguồn : http://giamcantmv.blogspot.com/

Read More

10 bí quyết hiệu quả hơn thuốc giảm mỡ bụng (phần 2)

Phần 1 đã giới thiệu đến bạn những phương pháp đơn giản đế giảm mỡ bụng mà không cần dùng thuốc giảm mỡ bụng. Và phần này bạn sẽ tiếp tục được cung cấp các bí quyết đơn giản đế áp dụng.

• Giảm cân bằng cà chua có hiệu quả hay không

• Các loại thức ăn giảm béo hiệu quả

          Ngủ đủ giấc:

Nên ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để cung cấp năng lượng cho việc hoạt động hàng ngày và tăng cường việc trao đổi chất trong cơ thể đồng thời làm cơ thể khỏe mạnh ,thoải mái hơn.

                    Nói không với cồn:

Cồn làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chậm quá trình đốt cháy chất béo và làm mỡ tích tụ gây béo phì.

                    Không nên ăn nhiều muối:

Muối mặn khiến cho cơ thể không thoát nước được và làm béo vùng bụng, vì vậy nên hạn chế ăn mặn và không nên ăn nhiều muối.

          Không rơi vào stress:

Khi stress thì lượng hoocmon tăng đột biến và làm quá trình trao đổi chất thay đổi, điều này khiến cơ thể bị béo phì hơn.

                    Tự tạo động lực cho mình:

Trước khi tiến hành giảm béo bạn cần tự tạo cho mình một động lực, một quyết tâm để có thể tiến hành liệu trình giảm béo hiệu quả.

Như vậy bạn đã được cung cấp các bí quyết giảm béo cơ bản hiệu quả hơn so với các loại thuốc giảm mỡ bụng không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Hãy áp dụng hôm nay để cảm nhận sự thay đổi từ cơ thể mình nhé.

Nguồn : http://giamcantmv.blogspot.com/

Read More

Các loại thức ăn giảm béo hiệu quả

“Thức ăn giảm cân” là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều, và bài viết này cũng sẽ là câu trả lời cho từ khóa ấy. Một vài nguyên liệu dưới đây sẽ hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân của bạn đấy.

• Giảm cân bằng cà chua có hiệu quả hay không

• Bí quyết giảm béo nhanh với trái cây

                    Cà chua:

Cà chua có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, lượng calo thấp nên giảm cân hiệu quả. Bạn nên ăn 1 quả cà chua trước bữa ăn và áp dụng liên tục trong 3-6 tháng để duy trì vóc dáng của mình nhé.

                    Bưởi:

Trước mỗi bữa ăn bạn nên ăn nửa trái bưởi để có thể kiểm soát cân nặng của mình bởi trong bưởi có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, carbonhydrate và giảm lượng isulin trong cơ thể.

                   Táo:

Ăn nhiều táo nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn nhiều các thực phẩm khác và sẽ làm trọng lượng cơ thể giảm đi. Bạn nên chỉ ăn táo với nước trong 3 ngày và ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, sau đó bạn nên ăn cháo, đậu phụ để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

                    Kiwi:

Kiwi có chứa nhiều Vitamin C, chất xơ, kali nên nó giúp tiêu hóa dễ dàng, làm đẹp da nữa đấy.

                   Đu đủ:

Nên ăn 100g đu đủ trước bữa ăn bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn cơm và một số món khác, đồng thời nó còn giúp vòng eo trông thon gọn hơn.

                     Ngũ cốc:

Nên ăn 2 bát ngũ cốc mỗi ngày để có thể giảm cân nhé.

                   Cải bó xôi:

Cải bó xôi không những giúp giảm béo mà còn làm đẹp da.

                    Nước ép trái cây:

Nước ép trái cây có hàm lượng vitamin, chất khoáng và lượng đường tự nhiên giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và chống lại cơn đói và giảm mỡ thừa.

Khá nhiều thực ăn giảm béo đúng không nào? Hãy đưa mình vào một chế độ ăn hợp lý để vừa giảm cân hiệu quả lại vừa đảm bảo sức khỏe nhé.

Nguồn : http://giamcantmv.blogspot.com/

Read More

Giảm cân bằng cà chua có hiệu quả hay không

Bằng những mẹo vặt tự nhiên bạn cũng sẽ có được những bí quyết làm đẹp hiệu quả, một trong số đó là cách giảm cân bằng cà chua. Đây là phương pháp được rất nhiều người áp dụng và nó là phương pháp làm đẹp phổ biến hiện nay. Tuy nhiên liệu giảm cân bằng cà chua có hiệu quả hay không?

Cà chua có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bao gồm Vitamin C (39%), A (30%), Vitamin K(12%) và Kali (12%). Bên cạnh đó cà chua còn chứa nhiều chất xơ nó giúp giảm lượng đường trong máu hiệu quả và có thể làm giảm chorestrerol. Đây là những lý do giúp cho việc cà chua là loại thực phẩm giảm béo hiệu quả cho bạn

Để giảm cân bằng cà chua không khó, bạn chỉ cần chế biến nó thành các món ăn đơn giản hàng ngày và thay đổi theo từng bữa thì vừa ngon miệng lại vừa hiệu quả cao.

Một số món ăn được chế biến từ cà chua như: đậu phụ sốt cà chua, salad cà chua, súp cà chua kim chi,...

Tuy nhiên nếu chỉ sử dụng cà chua để giảm cân thì sẽ mất khá nhiều thời gian và hiệu quả không cao.

Nếu muốn giảm cân hiệu quả bạn nên kết hợp chế độ giảm cân bằng cà chua và chương trình tập luyện phù hợp. Như vậy hiệu quả sẽ cao hơn.

Giảm cân bằng cà chua là phương pháp an toàn và sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nữa nếu bạn có một thực đơn và chế độ tập luyện hợp lý. Hãy kiên trì để có vóc dáng hoàn hảo nhé.

Nguồn : http://giamcantmv.blogspot.com/

Read More

Bí quyết giảm béo nhanh với trái cây

Trong các loại thực phẩm thì trái cây được coi là nguyên liệu giảm béo an toàn nhất và mang lại hiệu quả cao. Có nhiều loại trái cây giúp hỗ trợ việc giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

Trái cây không những có khả năng giảm lượng chất béo được đưa vào cơ thể mà còn giúp bạn có một làn da mịn màng hơn và tươi sáng hơn. Vì vậy việc bổ sung trái cây mỗi ngày là điều rất cần thiết và là liệu pháp thực sự an toàn cho bạn đấy.

• Các loại trà giảm cân đơn giản mà hiệu quả

• Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả nhanh chóng hay không?

 

Dưới đây là một số loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất:

                   Trái bưởi:

Đây là một loại nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Bười có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnh tim, tiểu đường, mệt mỏi, cím và chống oxy hóa, làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Bên cạnh đó, bưởi còn có nhiều loại men phân hủy mỡ và giải độc gan. Vì vậy bổ sung bưởi là một cách rất tốt để giảm béo.

                    Cà chua:

Cà chua có chứa nhiều chất xơ và Vitamin A, C, lượng calo thấp và nó giúp giảm cân hiệu quả.

          Chuối:

Chuối không những có khả năng làm đẹp da mà còn giúp cho việc giam béo thành công. Chuối có khả năng kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và không gây hại cho cơ thể. Ăn chuối trước bữa cơm là công thức vàng cho việc giảm béo.

Một số loại quả quen thuộc này cũng sẽ là những bí quyết hiệu quả giúp bạn giảm cân. Đây thực sự là liệu pháp an toàn cho bạn để có một vóc dáng thon gọn hơn rất nhiều đấy.

Nguồn :  http://giamcantmv.blogspot.com/

Read More