Với chị em dân văn phòng, nỗi lo về béo bụng là điều thường trực. Vậy cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em dân văn phòng?
Ăn nhiều bắp cải
Bắp cải là một loại rau
được nhiều người lựa chọn cho bữa cơm gia đình. Trong thành phần của bắp cải có
chứa nhiều chất xơ, ít chất béo. Ăn nhiều bắp cải sẽ giúp chúng ta cảm thấy
nhanh no hơn và không còn cảm giác them ăn. Chị em văn phòng có thể bổ sung bắp
cải luộc vào thực đơn hang ngày của mình để giúp giảm cân nhanh và hiệu quả
hơn. Bắp cải sẽ giúp ngăn chặn calo trong cơ thể, làm giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giảm béo bụng bằng bí đao
Bí đao giúp loại bỏ
những vùng mỡ thừa trên cơ thể
Nhiều chị em băn khoăn
không biết nên làm cách để giảm mỡ bụng
một cách hiệu quả mà không cần mất nhiều công sức và thời gian. Cách đơn giản
nhất đó chính là bổ sung bí đao vào thực đơn mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng nước
ép bí đao sau mỗi bữa ăn để giúp tăng cường bài tiết, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Ngày nay các nhà khoa
học đã chỉ ra rằng trong bí đao chứa nhiều chất xơ, vitamin B9, vitamin C và
vitamin E không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn làm đẹp da,
loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh.
Giảm mỡ bụng với táo
Táo giúp cơ thể thon gọn
hơn
Trong trái táo có chứa
nhiều acid malic giúp cơ thể phân giải những tế bào mỡ tích tụ lâu ngày trong
cơ thể góp phần quan trọng giúp bạn giảm cân mỡ bụng hiệu quả. Chỉ với một ly
táo ép mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì lượng mỡ lý tưởng trong cơ thể, ngoài ra
táo còn bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Vừa giúp
bạn giảm cân vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe và có được bí quyết làm đẹp với
làn da trẻ khỏe hơn.
Mật ong
Mật ong thúc đẩy quá
trình giảm cân nhanh chóng
Một trong những cách
giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đó là mật ong. Nghe có vẻ hơi lạ lung, tuy nhiên đây
chính là một cách hiệu quả trong mật ong không chỉ có đường mà còn chứa nhiều
vitamin cùng khoáng chất có lợi cho cơ thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của
bạn diễn ra nhanh hơn và đường trong mật ong là đường tự nhiên nên lượng calo
cũng không đáng kể.
Với 4 cách giảm mỡ bụng
đơn giản, dễ thực hiện, các chị em văn phòng hoàn toàn có thể có thời gian để
thực hiện tại nhà.
Nguồn : http://giamcantmv.blogspot.com/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét