Bạn có tin rằng quả chanh có thể giúp bạn giảm cân?
Bí mật nằm trong các axit của quả chanh. Chanh là loại trái cây có hàm
lượng vitamin C rất lớn, là tài sản lớn cho bất cứ ai muốn giảm cân. Đơn
giản vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi vào các tế bào mỡ, giúp bạn giảm
cân hiệu quả.
Click giam can để tìm hiểu thêm về cách Giảm cân lành mạnh và an toàn vào mùa hè
>> Ba bước giảm cân hiệu quả vào buổi sáng
Chanh rất giàu axit citric, vì vậy khi bạn uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng, đồng nghĩa với việc bạn đã trợ giúp tiêu hóa tự nhiên vào trong dạ dày của bạn. Các axit citric có trong chanh tương tác với các axit khác và các enzym trong đường tiêu hóa của bạn sẽ làm bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, miễn dịch các vấn đề bệnh.
Nước chanh giúp hấp thu canxi: Một nghiên cứu chứng minh rằng nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.
Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ngay cả một ít chanh cũng có thể giúp bạn giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
Uống nước chanh như thế nào thì hiệu quả
Nếu bạn đang trên con đường tìm lại vóc dáng thì nước chanh là một gợi ý hữu ích cho bạn. Nước chanh sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên và giúp cơ thể cải thiện khả năng miễn dịch và tiêu hóa một cách hoàn hảo.
Nước chanh với mật ong: Rất đơn giản và dễ làm, bạn hãy chọn những quả chanh thật tươi và không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Mật ong chọn loại mật ong nguyên chất. Bạn pha một cách vừa đủ lượng mật ong và chanh, không quá chua cũng không quá ngọt. Hãy uống vào mỗi buổi sáng để giảm cân hiệu quả.
Những điều cần chú ý:
- Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
- Không nên uống nước chanh mật ong quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
- Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng.
- Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
Theo nguồn : http://Giảmcânnhanh.net/
Click giam can để tìm hiểu thêm về cách Giảm cân lành mạnh và an toàn vào mùa hè
>> Ba bước giảm cân hiệu quả vào buổi sáng
Chanh rất giàu axit citric, vì vậy khi bạn uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng, đồng nghĩa với việc bạn đã trợ giúp tiêu hóa tự nhiên vào trong dạ dày của bạn. Các axit citric có trong chanh tương tác với các axit khác và các enzym trong đường tiêu hóa của bạn sẽ làm bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, miễn dịch các vấn đề bệnh.
Nước chanh giúp hấp thu canxi: Một nghiên cứu chứng minh rằng nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.
Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ngay cả một ít chanh cũng có thể giúp bạn giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
Uống nước chanh như thế nào thì hiệu quả
Nếu bạn đang trên con đường tìm lại vóc dáng thì nước chanh là một gợi ý hữu ích cho bạn. Nước chanh sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên và giúp cơ thể cải thiện khả năng miễn dịch và tiêu hóa một cách hoàn hảo.
Nước chanh với mật ong: Rất đơn giản và dễ làm, bạn hãy chọn những quả chanh thật tươi và không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Mật ong chọn loại mật ong nguyên chất. Bạn pha một cách vừa đủ lượng mật ong và chanh, không quá chua cũng không quá ngọt. Hãy uống vào mỗi buổi sáng để giảm cân hiệu quả.
Những điều cần chú ý:
- Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
- Không nên uống nước chanh mật ong quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
- Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng.
- Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
Theo nguồn : http://Giảmcânnhanh.net/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét