Hồng Quế và quy trình giảm cân khốn khổ

Đặc biệt là ngay cả khi đã chạm đến số đo đáng ngưỡng mộ, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt của Hồng Quế vẫn không thể vì đó mà dừng lại.
Để giảm cân siêu tốc sau rất nhiều phàn nàn của người hâm mộ trước “vẻ đẹp phồn thực” của mình trên sàn diễn, Hồng Quế quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Cuộc chiến giảm cân của Hồng Quế được áp dụng linh hoạt giữa hai chế độ low card (không đường, không tinh bột ) và leangains (không ăn no sau 5h chiều ).
Thời gian đầu, để đốt cháy lượng mỡ thừa đáng ghét, Hồng Quế hoàn toàn không dung nạp tinh bột trong khẩu phần ăn của mình. Mỗi ngày Quế chỉ ăn thịt, hải sản, rau xanh và uống nước. Sau 5h chiều, cô hoàn toàn không ăn thêm thức ăn gì, khi quá đói chỉ uống nước pha chút mật ong, thỉnh thoảng “đảo món” bằng rau xanh và những loại quả ít ngọt nằm trong danh mục cho phép. Cô cũng bị chỉ định nói không với các loại bánh ngọt, thức uống có cồn, đường và ga. Bất kỳ thứ gì ăn được mang vị ngọt, Quế đều phải kiên quyết quay mặt dù dạ dày réo rắt đòi thưởng thức.
Hồng Quế giảm 8kg so với trước đây

Read More

Giảm cân tại nhà điều đó có thể

Với những gia đình khác có lẽ người chồng luôn bị áp lực cơm áo gạo tiền đè nặng khi là trụ cột trong gia đình. Nhưng gia đình tôi lại khác, thời trẻ, tôi cố sức gây dựng sự nghiệp để mong cuộc sống về sau tốt đẹp hơn nên đến nay công việc ổn định, vợ đẹp, con ngoan, tài chính không còn là vấn đề bận tâm lớn mà nỗi khổ trước mắt của tôi lại là việc nhìn vợ mệt nhoài sau các bài thể dục hay gò ép bao tử nhịn cơn thèm ăn trong bữa cơm. Thậm chí còn “đốt tiền” vào những cách giảm cân vô bổ chạy theo công nghệ làm đẹp. Nếu cái mà vợ tôi gọi là “công nghệ làm đẹp hiện đại” có tác dụng thật thì tốn tiền bao nhiêu tôi cũng chẳng tiếc. Đằng này…
Vợ tôi cao 1m58 nặng 70kg quả thật cũng hơi mập, nhất là sau khi sinh 2 cháu và bước sang tuổi 40 – cái ngưỡng tuổi bắt đầu của sự xổ ra các lớp mỡ thừa trên thân hình  người phụ nữ. Thú thật tôi cũng thích vợ giảm đi hơn chục kí, nhưng tôi thích vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ, vóc dáng phải được chăm sóc như việc giảm cân theo kiểu thay đổi từ bên trong cơ thể chứ không phải việc mổ xẻ hay chích hút.

Read More

Cách để có eo thon dáng chuẩn như sao

“Hội chứng cuồng thần tượng” đang là vấn đề đau đầu của nhiều gia đình và xã hội vì những suy nghĩ biến tướng, lệch lạc của nhiều cá nhân. Thế nhưng bên cạnh đó “hội chứng cuồng thần tượng” cũng mang lại những điều bất ngờ  tưởng chừng như không thể…nhất là trong việc giảm cân đầy rẫy khó khăn và cần nhiều nghị lực.
Christina Staggs, đến từ California là một ví dụ điển hình. Sau khi sinh đứa con trai thứ 2, cô đã không kiểm soát được chứng thèm ăn và cân nặng tăng chóng mặt lên tới… 133kg.
Người mẹ trẻ tâm sự: “Tôi đã trải qua những tháng ngày tồi tệ khi không thể kiểm soát cơn thèm ăn đồ ngọt. Lúc nào tôi cũng muốn ăn vặt, từ bánh quy đến sô-cô-la trắng. Mỗi lần đi mua sắm quần áo, tôi luôn đấu tranh để mua những bộ phù hợp. Khi tôi đạt đến kích cỡ 23, tôi nghĩ rằng tôi không muốn tiếp tục như vậy nữa”.

Read More

Đánh giá tình trạng béo phì

Béo phì được coi là một trong những mối đe dọa y tế lớn nhất trong xã hội ngày nay. Có một vài triệu chứng y tế có thể liên quan đến béo phì và các dấu hiệu lâm sàng có thể được phát hiện ở trẻ em sớm hoặc ở người lớn sớm trong cuộc sống của họ.
Dấu hiệu nhận biết
- Tăng trọng lượng có thể là một trong những triệu chứng phổ biến nhất, không có ai trở thành béo phì chỉ qua một đêm mà nó là một quá trình tăng cân diễn ra dần dần.

Read More

Lập kỷ lục giảm thành công 222 kg

Nancy MaJin – người phụ nữ 53 tuổi, ở Colorado, Mỹ mắc hội chứng cuồng ăn đến nỗi thân hình béo phì 318 kg. Nhưng giờ đây cô đã giảm cân thần kỳ với kỷ lục 222 kg, trở thành người phụ nữ quyến rũ.
Vì quá to béo, Nancy bị cầm tù bởi chính cơ thể mình. Cô không thể ra khỏi nhà vì đi lại khiến cô thở hổn hển, hoa mắt, chóng mặt. Thậm chí cô còn không thể tới dự lễ tang của bố và lễ cưới của con trai.

Nancy MaJin trước khi giảm cân

Read More

Cảnh sát béo không được thăng cấp

Nếu không giảm cân và duy trì ở mức bình thường, những viên cảnh sát có ngoại hình quá khổ ở Nepal sẽ chẳng bao giờ có cơ hội thăng tiến hay không được thăng cấp.
AFP cho biết, giới lãnh đạo cảnh sát Nepal vừa tuyên bố họ sẽ ngăn chặn nạn béo phì trong lực lượng thực thi pháp luật. Động thái này diễn ra sau khi dân chúng phàn nàn về việc nhiều cảnh sát không hoàn thành nhiệm vụ vì thân hình quá bệ vệ. Nạn béo phì thể hiện rõ rệt nhất ở những sĩ quan làm công việc hành chính.
Bigyan Raj Sharma, người phát ngôn của cảnh sát Nepal, nói nhiều cảnh sát ở đất nước này làm việc tới 18 tiếng mỗi ngày. Vì thế thân hình mập mạp của họ tạo nên hình ảnh xấu đối với dư luận.

Read More

3 mẹo giảm cân bất ngờ nhờ cà chua

Mẹo giảm cân bằng cà chua được coi như bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật.

Đất nước mặt trời mọc có rất nhiều điều kỳ thú để khám phá, một trong số đó là những bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả được phụ nữ Nhật truyền tai nhau. Phương pháp giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa anh đào đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công. Ngay trong tháng đầu có thể giảm được 2kg trở lên bằng việc uống nước ép cà chua thường xuyên.

Vóc dáng thon gọn nhờ giảm cân với cà chua (Ảnh minh họa).

Read More

Tuyệt chiêu giảm 7kg nhờ táo

Táo chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân dễ dàng.

Rất nhiều phụ nữ đã giảm cân thành công với táo. Tùy cơ địa và tình trạng hấp thu của mỗi hệ tiêu hóa, nhưng về cơ bản bạn sẽ giảm được 5-7 kg sau 3 tháng ăn kiêng với táo. Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. 

Tác dụng giảm béo, thải độc của táo

Ăn táo làm giảm mức cholesterol xấu (lipoprotein), tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột tử. Uống nước táo ép 2 lần/ngày có thể giúp tăng cường nồng độ hemoglobin (thành phần cấu tạo của hồng cầu) cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu.

Read More

GIẢM CÂN KIỂU ‘HÀNH XÁC’

Xinh xắn, giỏi giang, trưởng phòng marketing một công ty lớn ở Hà Nội, nhưng Hạnh lúc nào cũng tự ti về thân hình quá khổ của mình. Để ép cân, chị áp dụng một thực đơn ăn kiêng quá mức đến thiếu dinh dưỡng.

Tuổi ngấp nghé 30 nhưng chưa mảnh tình vắt vai, Hạnh (quận Thanh Xuân, Hà Nội) đổ lỗi cho thân hình 60 kg cao 1m56 của mình. Quyết tâm thực hiện giấc mơ “người thon, dáng gọn”, chị tự đề ra thực đơn “hành xác”: nhịn ăn sáng, bữa trưa lót dạ bằng trái cây, tối ăn một chén cơm và từ chối thịt, cá. Chế độ ăn kiêng quá mức quả thật đã lấy đi của Hạnh một số cân nặng, nhưng cái giá của vóc dáng “mình hạc xương mai” cũng không dễ chịu. Hạnh bị thiếu dinh dưỡng, thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, quá yếu đến nỗi ngất ngay ở công ty.

Read More