Sau khi trị sẹo lồi có cần tránh nắng không?

Câu hỏi: Chào các bác sĩ, tôi là Thu Trang, ở Hà Nội. Tôi vừa điều trị sẹo lồi bằng Laser CO2 Fractional tại thẩm mỹ viện Kangnam. Tôi có làm đúng theo hướng dẫn của bác sĩ để chăm sóc vùng trị sẹo. Tuy nhiên tôi muốn hỏi thêm là sau khi điều trị sẹo lồi thì có cần chống nắng không. Mong các bác sĩ hồi âm sớm! Rất cảm ơn.

Trả lời:

Chào Thu Trang!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng sử dụng dịch vụ trị sẹo lồi tại thẩm mỹ viện Kangnam. Để giúp bạn chăm sóc sau trị sẹo thành công, chúng tôi xin tư vấn cho bạn như sau:

Sau khi điều trị sẹo lồi bằng Laser CO2 Fractional, bạn cần chăm sóc vùng điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ như giữ vệ sinh, thay băng gạc thường xuyên, sát trùng vết thương với nước muối, tránh ăn đồ tanh, đồ nếp thịt gà,… Ngoài ra một lưu ý không thể quên khi điều trị bất kỳ một loại sẹo nào đó là tránh ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân là vì ngoài tác động xấu tới da, ánh nắng mặt trời còn có thể khiến kết quả trị sẹo lồi bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, trước khi vùng trị sẹo lồi phục hồi hoàn toàn, bạn nên tránh ánh nắng từ mặt trời, nên che chắn để vùng trị sẹo không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Hiện nay, công nghệ điều trị sẹo lồi bằng Laser CO2 Fractioanl là phương pháp điều trị tiên tiến nhất, an toàn, nhanh chóng và cho hiệu quả trị sẹo tốt nhất. Tia sáng Laser với bước sóng cao sẽ giúp cho vùng sẹo bị bóc tách nhanh chóng, loại bỏ sẹo lồi mà không gây đau cho da. Vùng sẹo lồi bị xóa bỏ triệt để không có dấu hiệu tái phát.

Còn bất cứ băn khoăn lo lắng gì bạn có thể gửi về hòm thư tư vấn của thẩm mỹ viện Kangnam hoặc tới trực tiếp gặp các bác sĩ để nhận được tư vấn cụ thể.

Chúc bạn trị sẹo thành công!

Nên xem: 

• Chăm sóc sau điều trị sẹo lồi như thế nào?
• Chữa sẹo lồi hết bao nhiêu tiền

Bác sĩ tư vấn

Thẩm mỹ viện Kangnam

Nguồn: triseoloi.vn

Read More

Bật mí 4 cách đơn giản để có vòng 3 nở nang

Những cái tê như Beyonce, J. Lo, Kim Kardashian, and Demi Lovato không chỉ được biết đến như những diễn viên, ca sĩ… nổi tiếng về giọng hát, khả năng diễn xuất… mà còn để lại ấn tượng sâu sắc về vẻ đẹp của hình thể, đặc biệt là vòng 3 nở nang, căng tròn, hấp dẫn. Một vòng 3 đẹp như vậy cũng chính là ước mơ của không ít người, đặc biệt là những ai không may mắn khi sở hữu vòng mông nhỏ, lép, không cân đối.

>>nâng mông nội soi có an toàn không

>> quần độn mông

Bật mí 4 cách đơn giản để có vòng 3 nở nang

Theo các chuyên gia thể hình, bạn hoàn toàn có thể cải thiện kích thước của vòng 3, cho vòng 3 lớn hơn, cân đối, săn chắc hơn chỉ với các cách dưới đây.
1. Để có vòng 3 nở nang, hãy chăm tập thể dục

Việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa tập trung ở vùng mông khiến mông chảy xệ, xấu xí, từ đó giúp nâng mông cao hơn và trông săn chắc hơn. Bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập dành riêng cho vùng mông mà có thể sử dụng các bài tập toàn thân để đốt cháy lượng mỡ thừa của cả cơ thể, giúp dáng vóc thon thả hơn.

Bạn có thể áp dụng các bài tập rất đơn giản dưới đây để đốt cháy mỡ thừa, cho vòng 3 nở nang hơn:

- Đi bộ nhanh: Bạn nên tạo thói quen đi bộ nhanh, đây là một bài tập rất đơn giản, cũng không tốn thời gian cũng không đòi hỏi bạn phải tốn chi phí. Đi bộ nhanh giúp tăng nhịp tim, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, và giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ đáng kể khi luyện tập. Bạn hãy nhớ bước nhanh và thay đổi khoảng cách giữa hai bước chân dài ngắn khác nhau, điều này giúp tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ của các bước đi bộ.

Sử dụng máy chạy bộ

- Sử dụng máy chạy bộ: Nếu bạn sử dụng máy chạy bộ để tự tập thể dục tại nhà thì nên thay đổi độ dốc của bàn chạy cũng như chú ý đặt gót chân xuống bàn chạy trước khi đặt ngón chân.

- Leo cầu thang bộ: Leo cầu thang bộ là một bài tập nâng mông được rất nhiều người áp dụng, đặc biệt là đối với các chị em làm việc trong văn phòng, công sở. Việc bạn leo cầu thang bộ sẽ giúp cho cơ mông, đùi và cơ bụng phải làm việc tích cực, đốt cháy lượng mỡ thừa tập trung tại vùng này, tạo hiệu quả eo thon, đùi thon, mông nở. Khi leo cầu thang, hãy cố gắng rướn người về phí trước, và bước 2 – 3 bậc cầu thang để sải chân kéo dài hơn thay vì 1 bậc 1 như bình thường.

2. Thay đổi chế độ ăn uống để có vòng 3 đẹp hơn

Thay đổi loại tinh bột nạp vào cơ thể.

Tinh bột từ cơm, bánh mì trắng, cũng như đường có trong các loại bánh ngọt, nước có ga,… có thể làm cho bạn tăng cân nhanh chóng và hoàn toàn không tốt cho quá trình giảm cân, tăng kích thước vòng mông của bạn. Thay vì các loại tinh bột này, bạn nên chuyển sáng sử dụng tinh bột nâu (từ lúa mạch), và các loại đậu.

Thay đổi loại tinh bột nạp vào cơ thể

Tăng lượng calo hàng ngày của bạn vào những vùng cần tăng kích thước

Nếu bạn có xu hướng lưu trữ chất béo xung quanh hông và mông của bạn, hãy tăng lượng calo của bạn để bạn có đệm nhiều hơn trong khu vực đó. Điều này sẽ giúp bạn để có được một vòng mông lớn hơn.

Nếu bạn lưu trữ chất béo trong cánh tay, bụng, chân, thì việc cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể và giảm cân sẽ giúp mông của bạn trông lớn hơn so với các bộ phận khác. Do đó, bạn cần có cái nhìn chính xác và hiểu rõ cơ thể của mình để tránh lâm vào tình trạng áp dụng chế độ ăn không hợp lý khiến cho cơ thể thiếu cân đối.

3. Thay đổi kích thước vòng mông nhờ vào trang phục

- Chọn đúng kích cỡ quần

Nếu bạn chọn chiếc quần quá chặt có thể khiến cho vòng mông của bạn bị chèn ép, không giữ được form dáng, về lâu dài khiến cho hình dáng mông bị thay đổi, kém cân đối cũng như ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe vòng 3.

Thay đổi kích thước vòng mông nhờ vào trang phục

Trong khi đó, một chiếc quần quá rộng sẽ làm cho vòng mông của bạn “biến mất”, không bộc lộ được vẻ đẹp của vòng 3.

Ngoài việc lựa chọn đúng kích cỡ quần, hãy chú ý tới những chi tiết trang trí trên quần như phần túi hoặc cạp quần. Những chiếc quần có phần túi sau cao và nhỏ là điểm nhấn lý tưởng để thể hiện bạn có vòng mông cao và săn chắc. Tránh xa những chiếc quần không có túi vì chúng khiến cho mông của bạn có cũng như không.

- Sử dụng quần độn mông

Quần độn mông là một trong các vật dụng không thể thiếu để có thể giúp bạn nâng mông trong thời gian chỉ 5 phút. Quần độn mông cũng có rất nhiều kiểu dáng, chất liệu, phong phú về chi phí để bạn lựa chọn được loại phù hợp nhất với mình. Điều quan trọng mà bạn nên biết đó là quần độn mông chỉ có tác dụng che giấu đi vòng 3 nhỏ, bé chứ không thể làm bạn có một vòng mông nở nang thực sự.

4. Phẫu thuật nâng mông – Giải pháp cho vòng mông đẹp tự nhiên, lâu dài

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu như bạn đã áp dụng tất cả các gợi ý trên đây mà vẫn không thể tăng được kích thước vòng mông  cũng như mong muốn có được vòng mông đẹp như mong muốn thì nên sử dụng phương pháp phẫu thuật nâng mông.

Nâng mông nội soi là phương pháp nâng mông tiên tiến nhất

Trong số các phương pháp nâng mông hiện nay, phẫu thuật nâng mông nội soi được đánh giá là phương pháp nâng mông tiên tiến, hiện đại nhất hiện nay. Phương pháp này sử dụng thiết bị nội soi, phóng to cấu trúc của vùng mông lên màn hình, giúp các bác sĩ thực hiện bóc tách khoang mông một cách chính xác, tránh gây xâm lấn, tổn thương đến các vùng xung quanh, đảm bảo an toàn cho khách hàng. Việc ứng dụng thiết bị nội soi cũng giúp cho khách hàng hạn chế tối đa việc chảy máu, đau sưng so với các phương pháp nâng mông thông thường.

Với chất liệu túi độn có độ mềm mại tự nhiên, dẻo dai hạn chế tối đa hiện tượng co bao hay thô cứng cho kết quả nâng mông mềm mại tự nhiên. Khách hàng sẽ nhanh chóng có được vòng mông đẹp như ý chỉ với thời gian từ 1,5 – 2h nâng mông.

Xem thêm:

>> Phẫu thuật nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Kangnam

>> Quy trình nâng mông nội soi

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net

Read More

Những thói quen không tốt cho sẹo lõm sau mụn

Mụn biến mất nhưng thường để lại những dấu vết khó “phai nhòa” – chính là sẹo lõm, trên khuôn mặt khiến bạn lo lắng, buồn bã. Hãy loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng tới quá trình lành sẹo để phòng ngừa sẹo lõm sau mụn tốt nhất nhé.

>>Nguyên tắc trong điều trị sẹo lõm

>>Trị sẹo lõm sau thủy đậu nhờ thiên nhiên

Sẹo lõm càng để lâu càng khó chữa trị. Do vậy cách tốt nhất là phòng tránh sẹo lõm khi vừa hết mụn. Tuy nhiên, bạn sẽ có vô vàn thói quen xấu gây hại cho da và ảnh hưởng không tốt cho sẹo lõm sau mụn, khiến sẹo lõm phát triển làm da xấu xí. Dưới đây là một vài thói quen xấu bạn nên loại bỏ để phòng tránh sẹo lõm sau mụn.

1. Trang điểm

Trang điểm không tốt khi sở hữu sẹo mới

Muốn che giấu vùng sẹo lõm sau mụn, chị em vội vàng dùng phấn trang điểm để lấp sẹo. Tuy nhiên điều này là không nên khi vùng sẹo lõm sau mụn, sẹo rỗ chưa lành hẳn. Để phòng ngừa sẹo lõm sau mụn, bạn nên đợi vùng da lành mụn hẳn rồi mới trang điểm. Trang điểm khi vùng sẹo mụn chưa lành hẳn có thể làm sẹo trầm trọng thêm.

Ngoài việc hạn chế trang điểm, bạn cũng nên lưu ý vệ sinh da sạch sẽ, tránh nắng và chống khói bụi, ô nhiễm để sẹo lành nhanh, ngừa sẹo lõm do mụn phát triển trên da.

2. Sờ tay vào sẹo

Nên hạn chế chạm tay vào sẹo

Một thói quen mà rất nhiều bạn mắc phải khi có mụn và ngay cả sau khi hết mụn, đó là thường xuyên dùng tay sờ và mụn và sẹo. Tâm lý lo lắng mụn hết, sẹo lõm do mụn xuất hiện càng khiến chị em tò mò dùng tay chạm vào sẹo hơn. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến vi khuẩn có cơ hội tấn công vùng sẹo mụn chưa lành hẳn, làm tình trạng sẹo trầm trọng thêm.

3. Tắm nắng

Tắm nắng cần đúng cách

Thói quen tắm nắng rất có lợi cho bạn nhưng lại không hề tốt cho vùng sẹo nếu tắm nắng không đúng cách. Tắm nắng đúng cách đòi hỏi thời gian chuẩn cũng như thời lượng thích hợp. Nên tắm nắng vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối khi ánh nắng có ít tác hại cho da và chỉ nên tắm nắng trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút thôi bạn nhé. Tắm nắng đúng cách giúp bạn ngừa sẹo lõm do mụn và da không bị cháy đen.

Trên đây là một vài thói quen xấu khiến sẹo lõm do mụn thêm trầm trọng. Bạn nên sửa những thói quen xấu này kết hợp với việc trị sẹo lõm do mụn sớm nhất nhé. Để trị sẹo lõm do mụn triệt để, không hại da, bạn có thể tham khảo phương pháp trị sẹo tốt nhất tại đây.

Nguồn: http://triseolom.net

Read More

Cẩn trọng khi massage tăng kích thước vòng 1

Massage tăng kích thước vòng 1 là một trong các cách giúp bạn có được vòng 1 căng tròn, đầy đặn và săn chắc. Phương pháp này cũng được các chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng để ngăn ngừa hiện tượng ngực bị chùng nhão, chảy xệ. Tuy nhiên, không phải cách massage nào cũng có lợi cho vòng 1, thậm chí nhiều cách massage còn có tác dụng ngược, khiến vòng 1 bị xấu đi.

>> phẫu thuật nâng ngực
>> lam the nao de nguc to

Cẩn trọng khi massage tăng kích thước vòng 1

Lưu ý 1: Không kéo căng da vòng 1 khi massage

Nhiều bạn không muốn da vùng vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão, do đó khi massage thường có thói quen kéo căng da vùng này. Tuy nhiên, việc kéo căng da ngực khi massage không đem lại hiệu quả như mong muốn mà lại có tác động ngược lại. Vòng 1 có nguy cơ bị chảy xệ, chùng nhão cao hơn nếu bạn không may có thói quen này khi massage ngực.

Nguyên nhân là do vùng da ngực khi chịu sự kéo căng quá nhiều sẽ có nguy cơ bị mỏng, chảy xệ, chùng nhão. Da ngực mất đi sự đàn hồi vốn có, không “nâng đỡ” được cho bầu ngực.

Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp hình dánhg của “núi đôi”, việc kéo căng da vòng 1 còn làm cho những điểm nhạy cảm ở vùng da đặc việt này bị tác động xấu, làm mất tính tự nhiên và gợi cảm của sự chuyển động “núi đôi”.

Lưu ý 2: Chú ý vấn đề vệ sinh khi massage núi đôi

Việc vệ sinh sạch sẽ trước trong và sau khi massage cho núi đôi cần phải được lưu ý. Vì nếu không cẩn thận, bạn có thể khiến cho vùng da nhạy cảm này bị tổn thương.

Việc vệ sinh sạch sẽ trước trong và sau khi massage cho núi đôi cần phải được lưu ý

Việc không chú ý vệ sinh cho bầu ngực khi massage có thể làm cho bầu ngực bị viêm nhiễm, sưng đau… Nhiều người còn có thói quen sử dụng xà phòng để vệ sinh cho núi đôi mà không biết chất kiềm trong xà phòng có thể làm vùng da tại đây trở nên khô ráp, thiếu đàn hồi.

Một số loại kem dưỡng ẩm dành cho vòng 1 cũng nên được cân nhắc kỹ càng trước khi sử dụng vì có thể gây tác dụng phụ. Đặc biệt là những loại kem nở ngực, hay làm săn chắc bầu ngực tràn lan trên thị trường.

Lưu ý 3: Chú ý nhiệt độ nước khi massage ngực bằng vòi sen

Massage tăng kích thước vòng 1 bằng cách sử dụng vòi sen được rất nhiều người ưa chuộng bởi tác động làm săn chắc cơ vòng ngực, thúc đẩy tuần hoàn máu cho ngực nở nang… Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả làm nở ngực như mong muốn, bạn cần chú ý đến nhiệt độ nước tắm khi massage bằng cách này.

Chú ý nhiệt độ nước khi massage ngực bằng vòi sen

Nhiệt độ nước tắm nên ở trong khoảng 20 – 30 độ C. Đây được coi là nhiệt độ thích hợp để chăm sóc cho đôi gò bồng đảo. Nếu nhiệt độ quá thấp có thể làm cho tuần hoàn máu vùng núi đôi bị đình trệ, cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe vòng 1. Ngược lại, nếu nhiệt độ nước tắm quá cao thì da vùng ngực cũng có thể bị nhão, chảy xệ, mất tính đàn hồi, nhanh lão hóa.

Lưu ý 4: Đảm bảo thời gian và tần suất massage ngực

Để có thể đạt được hiệu quả cao nhất khi tăng size vòng 1, bạn cũng cần lưu ý đến yếu tố thời gian và tần suất massage ngực. Theo các chuyên gia thẩm mỹ ngực, thời điểm để massage ngực tốt nhất là buổi tối và sáng sớm. Bạn cũng cần duy trì liên tục và đều đặn việc massage để có hiệu quả cao. Thời gian cho mỗi lần massage tốt nhất là từ 10 – 15 phút.

Đảm bảo thời gian và tần suất massage ngực

Nếu kéo dài hơn có thể làm cho núi đôi bị chảy xệ vì tác động quá nhiều. Trong khi, nếu bạn thực hiện thời gian ngắn thì việc massage lại không đủ hiệu quả.

Trên đây là những lưu ý bạn cần cẩn trọng khi massage tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, nếu bạn đang sở hữu bầu ngực kém săn chắc, cân đối, bị chảy xệ, chùng nhão hoặc quá “bằng phẳng”, bạn nên áp dụng phương pháp thẩm mỹ ngực tại đây.

Đây là phương pháp giúp nâng ngực hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.

Nguồn: http://thammynguc.com.vn

Read More

Những dưỡng chất bổ sung hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Để có thể giảm cân nhanh hơn bạn không chỉ cần tập luyện, ăn kiêng mà bạn nên kết hợp sử dụng thêm những dưỡng chất bổ sung. Những dưỡng chất này có tác dụng làm giảm cơn thèm ăn, tăng cường năng lương cho cơ thể và giúp hỗ trợ tiêu giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

>>cách giảm béo nhanh nhất

>>giảm mỡ bụng

Những dưỡng chất bổ sung hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp, bổ sung một vài dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để có thể giảm cân nhanh hơn, an toàn và khỏe mạnh hơn.

Canxi 

Sự chắc khỏe của xương là điều tối quan trọng trong việc bạn giảm cân. Đôi khi để giảm cân nhanh bạn áp dụng nhiều cách thức gây hại cho xương, giảm lượng canxi cần thiết trong cơ thể. Việc bổ sung canxi không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn giúp cho cơ bắp săn chắc, không nhão chùng, chảy xệ.

Theo tiến sĩ Smithson của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ thì việc sử dụng những loại sữa ít chất béo bổ sung canxi rất tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả, giúp giảm mỡ thừa nhanh hơn. Có một số nghiên cứu đã chứng minh được mối liên quan giữa canxi và chất béo. Vì vậy, bạn nên uống sữa ít béo và tăng cường tiêu thụ calo để nhanh có được dáng hình thon gọn.

Thực phẩm chứa nhiều canxi

Hỗn hợp axit Linoleic (CLA)

Đây là một axit béo có nhiều trong sữa và các loại thịt đỏ (như thịt bò). Axit này có khả năng giảm mỡ thừa rất nhanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng CLA hỗ trợ cho việc giảm cân rất nhanh, giúp bạn tiêu hủy mỡ thừa dễ dàng hơn và nhanh chóng giảm được trọng lượng cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên bổ sung CLA quá nhiều vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ ngoài mong muốn như các bệnh về gan, tim mạch, tăng hàm lượng cholesterol.

Thịt đỏ chứa nhiều CLA

Chất xơ

Chất xơ là một chất tối cần thiết để hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả.

Dạ dày tiêu hóa chất xơ chậm hơn nên bạn thường có cảm giác no lâu hơn. Chất xơ giúp bạn cắt giảm lượng thức ăn trong các bữa ăn vì vậy nên kết hợp thật nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Để tránh gây ra tình trạng táo bón trong quá trình giảm cân bạn nên ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước.

Chất xơ có nhiều trong rau xanh, củ quả nên bạn có thể thay đổi thường xuyên với một thực đơn phong phú.

Chất xơ có nhiều trong rau quả

Trà xanh

Có thể bạn biết đến trà xanh là một chất chống oxy hóa nhưng bạn có biết trà xanh chứa nhiều dưỡng chất giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Trà xanh có những thành phần như catechins, caffeine và theanine. Chúng tác động rât nhiều đến trọng lượng cơ thể bạn. Những nghiên cứu gần đây đã chứng minh trà xanh giúp giảm trọng lượng ở nam giới và nữ giới rất hiệu quả. Chiết xuất từ trà xanh giúp giảm lượng mỡ bụng nguy hiể, không chỉ thế chiết xuất trà xanh còn có tác dụng hạ huyết áp và cholesterol.

Để có thể giảm cân nhanh chóng chỉ sau 45-60 phút, không cần tập luyện, ăn kiêng, duy trì vóc dáng thon gọn dài lâu, mời bạn tham khảo thêm Công nghệ giảm cân an toàn nhất.

Nguồn: http://giammonhanh.com/

Read More

Bài tập cho vòng 3 nở nang một cách thần kỳ

Cặp mông khiêm tốn của bạn hoàn toàn có thể cải thiện một cách nhanh chóng bằng các bài tập cho vòng 3 nở nang. Với những động tác đơn giản, dễ thực hiện, bạn sẽ cải thiện được kích thước vòng 3 một cách thần kỳ.

>>phẫu thuật nâng mông

>>nâng mông bao nhiêu tiền

Bài tập cho vòng 3 nở nang một cách thần kỳ

Bài tập số 1

Đây là bài tập sử dụng nhiều sức lực của hông và cơ chân. Các bước thực hiện:

- Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt úp xuống mặt sàn, ép chặt vài thân.

- Bước 2: Co đầu gối sao cho bắp chân chạm sắt vào đùi, lòng bàn chân đặt toàn bộ xuống mặt sàn.

- Bước 3: Từ từ nâng hông lên cao sao cho đùi, thân trên và cẳng chân tạo một góc 45 độ.

- Bước 4: Bạn giữ nguyên tư thế trên trong 10 giây rồi lại từ từ hạ xuống và trở về trạng thái ban đầu.

Mỗi ngày bạn nên thực hiện khoảng từ 10-15 lần động tác này.

Ngoài ra, để bài tập cho vòng 3 nở nang này có hiệu cả cao hơn bạn có thể duỗi thẳng chân trái khi đưa hông lên cao. Giữ tư thế này trong 10 phút rồi trở lại trạng thái ban đầu. Khi nhấc hông lên lần tiếp theo thì bạn đổi chân, thay vì duỗi chân trái thì hãy duỗi thẳng chân phải.

Bài tập số 2

Bài tập cho vòng 3 nở nang số 2 chính là bài tập với tạ nhỏ. Cách thực hiện:

- Bước 1: đứng thẳng trên mặt sàn, hai tay nắm tạ, mỗi tay một quả tạ nặng khoảng 2,5 kg

- Bước 2: Từ từ hạ thấp dần trọng tâm ở đều cả hai chân, trùng chân xuống. Hãy tưởng tượng như bạn đang ngồi trên một chiếc ghế đẩu vậy.

- Bước 3: Giữ thẳng lưng và tư thế trên trong một vài giây sau đó trở về trạng thái ban đầu.

Bài tập số 3

Bài tập cho vòng 3 nở nang này rất thú vị, giống như bạn đang tập múa ba-lê vậy. Cách thực hiện:

- Bước 1: Đứng thẳng 2 chân trên mặt sàn, hai mui chân chĩa sang 2 bên, bè ngang.

- Bước 2: Đưa tay duỗi thẳng về trước ngực và bắt đầu trùng chân xuống một cách từ từ

- Bước 3: Giữ nguyên tư thế trên trong vài giây rồi đứng thẳng trở lại.

Bạn lặp đi lặp lại động tác này khoảng 15 -20 lần mỗi ngày để có vòng 3 quyến rũ hơn.

Bài tập số 4

Đây là một bài tập yoga có dụng làm cơ mông thêm săn đẹp. Cách thực hiện:

- Bước 1: Quỳ trên mặt sàn, chống hai bàn tay xuống đất

- Bước 2: Co chân trái và đưa lên cao, giữ trên không trung khoảng 10 giây

- Bước 3: Hạ chân trái xuống và đưa châ phải lên cao, giữ khoảng 10 phút

Với việc đều đặn thực hiện động tác này 15-20 lần bài có thể làm cho bụng thon, bắp đùi săn chắc và đặc biệt đây là bài tập cho vòng 3 nở nang rất hiệu quả.

Để có được vòng 3 nở nang bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện bạn cần bổ sung một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Mọi phương pháp áp dụng để nâng cơ mông đều đòi hỏi bạn bỏ ra một khoảng thời gian dài, kiên nhẫn và chăm chỉ thực hiện.

Hiện nay, để có thể có được vòng 3 nở nang ngay tức khắc bạn nên áp dụng phương pháp nâng mông nội soi. Đây là phương pháp cải thiện vòng 3 hữu hiệu nhất hiện nay, được các chuyên gia đánh giá cao về tính an toàn và thẩm mỹ.

Tham khảo: Nâng mông nội soi an toàn

Nếu bạn có bất cứ băn khoăn nào về phương pháp nâng mông nội soi hãy gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo hệ thống tư vấn cuối mỗi bài viết. Chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn trong thời gian sớm nhất.

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net/

Read More

Cực bất ngờ với cách chăm sóc vòng 3 chuẩn như phụ nữ Brazil

Một vòng mông căng tròn, đầy đặn, mềm mại mịn màng là nét quyến rũ đặc quyền của phái đẹp. Tuy nhiên bạn đã biết cách chăm sóc vòng 3 hiệu quả chưa? Liệu bạn có biết làm sao để giảm mỡ thừa cho vòng 3 săn chắc? Nên làm gì để làn da vùng mông mịn màng, không có  vết thâm? Cùng theo dõi cách chăm sóc vòng 3 chuẩn như phụ nữ Brazil – đất nước của phái đẹp có vòng mông đáng mơ ước nhất thế giới!

>> Phẫu thuật nâng mông cho vòng 3 đẹp như Kim Kardashian

>> Nâng mông nội soi có an toàn không

Cực bất ngờ với cách chăm sóc vòng 3 chuẩn như phụ nữ Brazil

1. Thế nào là vòng mông đẹp?

Một vòng 3 đẹp không chỉ dừng lại ở kích thước mà còn phải săn chắc, gọn gàng cân đối với làn da căng mịn, không nhăn nheo, sần sùi. Mặc dù các lời khuyên để có vòng 3 căng tròn bạn nên tăng cường lượng chất béo vào vùng mông. Tuy nhiên, khi những vùng mỡ thừa tích tụ quá nhiều sẽ không chỉ làm cho cơ thể mất đi những đường cong tuyệt vời nữa mà còn làm cho vùng da trở nên khô sần, kém săn chắc láng mịn.

Do đó để có một vòng mông đẹp cần phải đảm bảo cả ba yếu tố: kích thước, độ săn chắc, làn da mềm mại. Trong đó, việc loại bỏ chất béo xấu, mỡ thừa ở vùng mông sẽ là yếu tố cần và đủ để đáp ứng cả ba tiêu chí trên. Vậy làm thế nào để loại bỏ chất béo xấu vùng mông?

Vòng mông căng tròn đầy đặn là nét quyến rũ đặc quyền của phái đẹp

2. Học cách loại bỏ mỡ thừa vùng mông của phụ nữ Brazil

Để loại bỏ chất béo vùng mông có rất nhiều phương pháp như thực hành một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện các bài tập dành riêng cho vòng ba. Nhưng đối với đất nước của những vòng mông nóng bỏng nhất trên thế giới, pháu đẹp Brazil lại có những bí quyết riêng rất độc đáo, hiệu quả và an toàn.

Dùng cát biển chà xát lên vòng 3

Đất nước Brazil luôn nổi tiếng với những biển xanh cát trắng. Những bãi biển trải dài ngút tầm mắt không chỉ là một lợi thế du lịch của đất nước này mà còn được phái đẹp Brazil tận dụng như một giải pháp tự nhiên miễn phí vừa để thư giãn vừa mang lại làn da mịn màng tươi trẻ cho vòng 3.

Các nàng eva của Brazil không quên dùng cát chà xát nhẹ nhàng lên cơ thể

Mỗi khi tắm biển, các nàng eva của Brazil không quên dùng cát chà xát nhẹ nhàng lên vòng 3. Các chất có trong những hạt cát mịn màng không chỉ giúp relax cơ thể, tẩy tế bào chết mà động tác xoa cát theo vòng tròn lên da còn giúp kích thích cơ thể giải phóng, làm thông thoáng lỗ chân lông, cho làn da vòng 3 tươi mới.

Ngoài ra, đi bơi cũng là một trong những cách giúp vòng 3 thêm nở nang, săn chắc. Hoạt động bơi giúp cho toàn bộ cơ thể phải vận động với nhịp thở đều đặn giúp bạn vừa giữ dáng, vừa làm cơ thể khỏe mạnh hơn.

Học tập theo cách làm đẹp vòng 3 của phụ nữ Brazil, bạn có thể tham gia những khóa bơi hoặc sử dụng muối biển làm hỗn hợp tẩy tế bào chết thay thế cho cát.

Sử dụng muối biển làm hỗn hợp tẩy tế bào chết thay thế cho cát

Công thức làm hỗn hợp muối biển tẩy tế bào chết như sau: trộn 2 thìa muối biển với 2 thìa tinh dầu trái cây hoặc tinh dầu thực vật (như jojoba, olive, hạnh nhân, mơ, nho, táo… ), thêm  5-10 giọt tinh dầu mùi hương bạn thích rồi trộn đều. Bảo quản hỗn hợp trong lọ thủy tinh để sử dụng dần. Mỗi lần bạn chỉ cần dùng 1/2 thìa muối massage nhẹ nhàng vùng mông rồi rửa sạch với nước mát.

 Bã cà phê giúp vòng 3 mịn màng, trơn láng

Ngoài bãi biển, đất nước Brazil còn nổi tiếng với cà phê. Đây cũng là một loại nguyên liệu quen thuộc được phái đẹp Brazil sử dụng để làm đẹp cho vòng 3. Cà phê xay được ngâm vào nước nóng, lọc mấy bã rồi bọc lại trong khăn ấm hoặc dải rong biển sau đó chườm nhiều lần lên vòng 3, giúp cho vòng 3 trở nên săn chắc, căng mịn, không còn mỡ thừa lồi lõm dưới da.

Bã cà phê có chứa chất chống oxy hóa làm tan mỡ

Bã cà phê có chứa chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da cũng như làm tan mỡ thừa ở các vùng bụng, đùi, cánh tay, mông. Bạn sẽ không thấy bất ngờ khi thấy các vùng da sần sùi trở nên mịn màng, đàn hồi hơn, khi áp dụng chà xát bã cà phê thường xuyên.

Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết, làm sáng da với bã cà phê rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị bã cà phê trộn đều với dầu dừa rồi thoa đều lên vòng 3 sau khi đã làm ướt và massage nhẹ nhàng trong vòng 15 – 20 phút. Nhớ xoay tròn theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong. Sau đó tắm sạch lại với nước ấm.

Bạn cũng có thể trộn bã cà phê với đường nâu để có hỗn hợp tẩy tế bào chết làm da mông sáng mịn cũng như giúp kích thích tuần hoàn máu tại đây cho vòng mông thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Để có được vòng 3 săn chắc, căng tròn cân đối nóng bỏng như của các cô nàng Brazil không khó. Bạn có thể dễ dàng và nhanh chóng có được vòng mông đẹp như vậy nhờ áp dụng phương pháp tại đây.

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net/

Read More